メンタルを安定させる方法

安心というのは、必要不可欠なものだ。安心を得るためには、人からの承認、人とのつながり、そして挑戦していることが安心を生む。

人から認められたり、褒められたりすることで、自己肯定感が増す。自分は、この人達に貢献することができていると、感じることができ、満足感を得ることができる。

人との繋がりは人生を充実させる。何より楽しい。1人で誰とも関わらずに生きていくほどつまらないものはない。人との繋がりのおかげでより人生が豊かになる。

意外にも、挑戦していることが、安心感を生み出す。目標はその人を奮い立たせる。何かに挑戦し、それを達成することができれば、その人は成長を感じることができる。何も挑戦しなければ、進歩はない。

何かに挑戦することで、成長するチャンスを広げることにつながるのだ。人は自分が成長しなければ、不安になってしまうのだ。昨日の自分より今日の自分が良くなっている。そう感じることができれば、安心につながるのだ。だからこそ、何かに挑戦している自分を保ちたい。