・なぜいつも時間に追われるのか
昔は時間という概念がなかった。産業革命により、時給の考え方が生まれた。
・可能性を狭めると、自由になれる
・本当の敵は自分の中にある
・時間と戦っても勝ち目はない
・人生には今しか存在しない
・忙しさの依存を手放す
・留まることで見えてくるもの
・ちっぽけな自分を受け入れる
・タスクを上手に減らす三つの原則
① まず自分の取り分をとっておく
② 進行中の仕事を制限する
③ 優先度中を捨てる
有限性を受け入れるための10のツール
① 解放と固定のリストを作る
② 先延ばし状態に耐える
③ 失敗すべきことを決める
④ できなかったことでなく、できたことを意識する
⑤ 配慮の対象を絞り込む
⑥ 退屈で、機能の少ないデバイスを使う
⑦ ありふれたものに新しさを見出す
⑧ 人間関係に好奇心を取り入れる
⑨ 親切の反射神経を身につける
⑩ 何もしない練習をする
・暗闇の中で一歩を踏みだす
・忍耐を身につける三つのルール
① 問題がある状態を楽しむ
② 小さな行動を着実に繰り返す
③ オリジナルは模倣から生まれる
