生きていてああすれば良かったと自分を責めてしまうことがある。時間は巻き戻せないので、悔いても仕方がない。それが数少ないチャンスであり、それがものにできなかったときには大きなショックを受けることになる。
準備をしていても、いざそのチャンスが到来しても緊張して成果が発揮できないことがある。予期していなかったチャンスが突然やってきたときにも動揺して動くことができなかった経験がある。
これらは全てどうしようもできないことだ。だから、気持ちを切り替える術を身につけておくことが大切なのだ。失敗を忘れるために、お酒を飲んだり、新しいことを始めたりする。それらは、人によって解消法があり、何が良いかは人それぞれだ。
私のおすすめする気持ちを切り替える方法は、何か物事に集中することである。正直ぼーっとしていても後悔の念は消えることはない。何かに集中することで、目の前のものだけに集中することができ、過去の自分の失敗など気にならなくなる。
マインドフルネスの考え方そのものなのだが、勉強でも、読書でも、趣味でもなんでもいい。目の前のものに没頭することで、頭がスッキリして、気持ちを前向きにすることができるようになる。
へこむ時間はもったいない。反省は大切だが、後悔はいらない。次のステップに行くためにも、気持ちを切り替える術を身につけたい。
