今に注意を向けて集中することが大切だと言われる。しかし、なかなか他のことが頭に浮かんで集中できない人が多い。スマホが原因だと言われるが、スマホが普及する前から、人は様々なものに注意を奪われてきた。
そもそも人は、狩猟していたことから、外敵から身を守るために、周りの物音などに敏感になるように設計されているという。つまり、デフォルトで注意力散漫になるようになっているので、自分自身で集中できるような工夫がされないと集中することは難しいと考えた方が良いのだ。
人と会話をするときに、スマホをいじっているのは失礼だと言われる。ではその人が、スマホをいじるのをやめたからと言って、話を聞いたり、効果的な話ができるとは限らない。会話や議論の場で、話をしようにもその人自身の能力ややる気がないとできないのだ。
だから、目の前の自分自身のことを受け入れることが大切になる。グループで話ができないのは事実だ。自分にはその能力がないと自覚すると楽になる。今いる自分自身を知り、受け入れる。その先に集中できる場所や環境が見つかる。
人のせいにしたり、自分を過大評価するのではなく、今の自分を受け入れてあげよう。
