労働時間が長くて、余暇が楽しめないと訴える人は多い。労働時間は、短くなってきていると言われていて、休日の使い方をよく考える必要がある。 休日は自分がしたいことの他に、家族サービスや親戚付き合い、自己投資などがある。本来、休日は心身のリフレッ…

不安にならない方法は今に注意を向けることに尽きる。将来のことを考えてしまうほど不安は出てくる。もちろん自分に自信があり、ポジティブな考え方が常日頃からできる人は不安は少ない。 しかし、ふとした瞬間に不安になってしまうことは誰にでもある。その…

今に注意を向けて集中することが大切だと言われる。しかし、なかなか他のことが頭に浮かんで集中できない人が多い。スマホが原因だと言われるが、スマホが普及する前から、人は様々なものに注意を奪われてきた。 そもそも人は、狩猟していたことから、外敵か…

先日、中学校からの幼馴染みと久しぶりに会って話をした。彼とは、学生時代に苦楽を共にし、今まで関係が続いている。 特別価値観が似ているというわけではない。彼はゲーマーで人とコミュニケーションを取ることが決して好きなわけではない。しかし、物事を…