優先順位は富、健康、幸福だと考える人が多いが、本当に豊かな人はその逆の幸福、健康、富の順番で物事を考えて生活している。
幸福は幸せの状態であり、自らは作り出すことができないと考える人が多いが、決してそういうわけではない。幸福とは、平穏のことであり、イライラしたり、不安になったりはしない。また、まさに今に集中している状態のことであるので、他のことで注意力散漫になったり不安になったりすることもない。
平穏であるためには、瞑想をしたり、ポジティブな考えを意識的にするようにしたりすることで、心の状態が安定する。規則正しい生活をして、食生活を見直し、日光を浴びて、運動をする。セロトニンの分泌を増やし、幸せホルモンを自らの工夫で作り出す。
今に集中するためには、目標を、一つに絞ることに尽きる。一つの目標に絞れば、余計なことが雑音として入ってくることがなくなり、今のするべきことに集中することができる。
自分の意識で幸福は手繰り寄せることができる。これらをやらない理由はどこにもない。今日から実践していくべきだ。
