人生を変えるための手段の一つである。毎日苦しいことを三つやるべきだという考えだ。人は、日々脳や身体に負荷を与えなければ成長することができない。逆にこの苦しいことを毎日ひたすらやり続けることで、人生は大きく好転する。
おすすめは朝に三つの苦しいことをやってしまうことである。例えば、読書をするとか、身体を動かすトレーニングをするとか、仕事のアイデアを出すだとかだ。時間的に厳しい場合には、二つは朝にやってしまい、残りは仕事中か夜仕事から帰ってからやれば良い。
とにかく続けることが大切なのだ。家に帰ってから三つの苦しみがあると思うと億劫になってしまう。そのため、できるだけ家に帰る前に、三苦を終えている状態が望ましい。
家に帰ってからは、21時以降は何もしないようにするなど、何もしない時刻を決めておくと良い。日中思いつかなかったことは大抵どうでも良いことなので、次の日以降に回せば良いのだ。
一日三苦を朝方に行い、夜は一定時刻になったら、何もしないような習慣を確立することにより、人生は見違えるほど、変わっていくことになる。
