30歳を過ぎると、体力や認知機能など様々な所で衰えを感じるようになる。基本は身体を大切にすることが重要であり、健康であることを意識した生活が必要となる。 30歳を過ぎたときに、休憩の取り方を意識するべきである。１年につき、1%ずつ体力が減っていき…