日々の習慣がその人を作る。そのため、毎日何をして過ごすかが大切だ。ただ何の目的もなく過ごすことほどもったいないことはない。私は、日々の習慣の一つに筋トレをすることにしている。 中身は腕立て伏せ40回、腹筋20回、背筋30回、体幹30回、スクワット30…